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DVD « Rapidité Puissance »
Livraison en 48h
Durée : 45 minutes
Langue : français
En Penchak Silat, l'efficacité des coups repose sur 2 vecteurs indisociables : la vitesse d'exécution et la puissance de frappe. Développez rapidement, intelligemment et méthodiquement votre puissance, votre rapidité et votre explosivité.
Ces exercices sont adaptés à toutes les disciplines martiales.
Langue : français
En Penchak Silat, l'efficacité des coups repose sur 2 vecteurs indisociables : la vitesse d'exécution et la puissance de frappe. Développez rapidement, intelligemment et méthodiquement votre puissance, votre rapidité et votre explosivité.
Ces exercices sont adaptés à toutes les disciplines martiales.
25,00€
Livraison en 48h
En savoir plus : Depuis 25 ans, Franck Ropers prépare techniquement et physiquement des pratiquants d'arts martiaux débutants et athlètes de haut niveau. Découvrez dans ce DVD :
- Les meilleurs exercices de mise en condition physique
- Chaque exercice est expliqué, détaillé et réalisé à vitesse réelle et au ralenti
- Suivez un véritable cours particulier de haut niveau avec Franck Ropers !
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Contenu
- Exercices de frappes sur paos et au sac
- Exercices avec lest
- Exercices de musculation classique
- Exercices spécifiques pour l'explosivité
- Exercices pliométriques
- Exercices respiratoires
- Exercices isométriques
