Franck Ropers vous propose des programmes de remise en forme de haut niveau.

• 2 entrainement de 15 minutes par semaine suffisent
• pour un achat de moins de 100 euros

Pour accéder à ces programmes :

• Vous allez devoir suivre un cours d’une heure ou deux en cours particuliers (ou en stage ) afin de vous familiariser avec les mouvements (cela dépend de votre niveau en musculation et votre condition physique du moment ),
• Ensuite, on vous remettra un programme personalisé afin d’être complètement autonome .

Vous avez le choix entre plusieurs programmes en fonction de votre niveau, de vos objectifs et du temps à consacrer à l’entrainement hebdomadaire :

• Devenir musclé en 2 séances par semaine
• Devenir musclé en 3 séances par semaine
• Devenir musclé en 4 séances par semaine
• Devenir musclé en 5 séances par semaine
• Préparation musculaire pour combattants pieds poings
• Préparation musculaire pour combattants d’arts martiaux

Un support écrit du programme vous sera remis à la fin du stage ou du cours particulier.

Franck anime personnellement chacune des sessions de stage et cours particuliers.

Vous êtes intéressé par un de ces programmes

Fin septembre 2 DVD de kettlebell présenteront des programmes et plus de 200 exercices.